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一,首先,想视力好,要补充足够油脂,素食或者吃肉少的人,不可能视力恢复。
要补充充足的鱼油,也就是DHA成分,但现在市面上鱼油大部分都是豆油灌的,不是成分造假,就是含量不够。
如果能买到效果好的鱼油,吃一次就能立刻感受到效果,比如眼睛干涩或者感觉疲劳,容易流泪或者总眨眼,眼睛痛,吃一次就能明显缓解,假的吃半瓶也没任何感觉。
二,补叶黄素,这个提取容易,制作工艺简单,价格便宜,随便买就有效,但这个不能服用高剂量,间隔时间补充就好,补充过量眼白会发黄。
三,补充花青素,花青素,对眼睛最最最好,视力恢复最快,可以说,补足花青素二十分钟后,眼睛就跟刚擦过得玻璃一样的视觉效果,至少能清晰50度。
但市面上所有的花青素补充剂产品都不合格,因为这种还原剂很�
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