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又是一日清晨，大早上太阳还没升起，练兵场里便早早的站立着一个身影，在这个世界九月之时，天气显得格外的凉爽，只见祁玖在练兵场扎着马步，良久，祁玖下一项锻炼就开始了。
祁玖站在原地一个蓄力，下一刻小腿突然发力，祁玖就像一台高速行驶的赛车一样全力冲刺着向前狂奔，不过是一眨眼祁玖便出现在十米之外，祁玖还在不停的加速着，不到十五秒，祁玖便跑完了这三百多米的距离，祁玖深吸一口气又继续开始了他的力量训练。
祁玖走到树下，只见地上放着两个不大不小的石头打造的哑铃，祁玖弯腰深吸一口气，调整好呼吸，双手发力，直直的将两个石头抓起与肩同高，然后一次两次三次一直不断的重复着将这三百斤的石头举起放下。
祁玖身上的肌肉开始暴起膨胀起来，让人看起来格外的强壮，不过祁玖还是很庆幸的，这个世界的人体和地球还是有区别的，不然凭借着自己单手三百多斤的力量，早就变成傻大个了！还好这个世界力量变得强大并不会使自己体型变得奇怪起来！而是在自身肌肉前提下，持续强化自身肌肉强度，而不是通过涨肌肉和重量来获得力气的提升，不然祁玖的公子哥的画风就要变成刚猛大叔的画风了。
祁玖放下石头，拿起四个银色四个手环，给自己的手脚戴上，然后开始了他的特殊训练。
银色手环是吴用托百里无念带来的，其作用就是负重，一个两百斤，正好能够很好的限制住祁玖的力量和速度。
紧接着祁玖开启了机关，墙上开始朝着祁玖不断的发射石头，这些暗器冲着祁玖飞了过来，而祁玖游刃有余的躲避着，侧身跳跃，空翻，歪头，各种躲避动作一气呵成！很快机关就停止了运行！这也预示着祁玖今日的躲避训练的及格。
“啪啪啪啪啪！！干的不错呀！”吴用不知道什么时候站在了祁玖的身后拍着掌！
“你做的很不错，短短三个月时间，就做到了这个地步！以你的身体素质已经达到了D级高阶了！相信过不了多久很快就能到达D级巅峰！对比与之前速度力量可是增长了不少，不愧是我的徒弟！”吴用拍着祁玖笑哈哈的说着！
“这还得多谢您的栽培，不过我已经很长一段时间没有感觉到我的速度和力量有提升的痕迹了！”祁玖挠着头说着。
“这就没错了！我要你每天进行如此剧烈的锻炼，为的就是将你的身体锻炼到极致！现在看来，你已经到达了D级高阶的边缘，只要你突破这个瓶颈
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